本日も朝練

我ながら意外と続いているな。昨日の練習疲れが残っているんで、回復走ってやつをやろうと。

でいつもの20kmコースをゆっくりめに回ってみたけど、やっぱ同じコースなんだから同じように疲れるわな。坂でがんばらないようには気をつけた。

ただし、せっかくステム交換したので「ぐいぐい進む」やり方は試した。6cmステムよりは楽だったかな。

全般的には8cmステムに違和感はなかった。３年間使っていたステムに戻したのだから当然かも知れないが、しかし6cmステムが最適解なら違和感あるかも、とかも思ってたんだが。実は6cmステムは腰が痛くなりがちなんだよな。徐々に治ってきてたけど。治ってきてたのは、ステムに合わせて姿勢を変えてきたから。

で8cmステムに戻してみてやっぱり腰が少し痛いんだが、これは昨日の走りですでに痛めているので8cmステムが要因かどうか分からん。

ま当分8cmで行く。カーボンだし。ステムだけアルミでずっしりなのでバランス悪くなってそうで…


関係ないけど、今朝も家に戻り際に自転車のおっちゃんとすれ違った。彼は大きなバッグを背負っており、練習に出ているのか通勤なのか分からない。

○朝練20kmコース

時間0:51:13、心拍ーav-ーbpm、距離20.5km、速度24.8av-47.7km/h、

ケイデンス90av-154（バグだろ）、気温26-26av-28℃、上昇105m、ーkcal