今週の自転車練習メモ

月曜日はつかれて起き上がれず。んで週初めからさっそく退社が遅くなったため、火曜日はふたたび朝起きられず。でようやく朝練をしたのが水曜日。

2011/06/22（水）6:28～
継続時間 0:40:15
エネルギー消費量 296kcal
平均心拍数 138bpm
最大心拍数 184bpm
平均速度 35.8km/h
最高速度 72.3km/h
距離 24.0km
平均ケイデンス 91rpm
最大ケイデンス 140rpm

先週調子よかったのでこれをキープして…とはりきってたんだが、朝からとても蒸し暑いせいか非常に不快。練習終わってもさわやかさがなく気分がわるい。いつもたのしい自転車通勤すらひどくキツい。熱射病を疑って会社に着いて水をガブ飲みして様子を見るが、どんどん苦しくなって早退して寝込んだ。この日、最高体温38.6℃を記録。耐えられずロキソニンを飲んで寝た。で、いま記録をみるとモガき最高速度は先週より上がってら。

明くる木曜日も体調不良で休み。夜になって回復したら夜練を…とスケベ根性を出すけども無理。まだ気持ちわるかった。

2011/06/24（金）6:16～
継続時間 0:40:30
エネルギー消費量 305kcal
平均心拍数 140bpm
最大心拍数 185bpm
平均速度 35.7km/h
最高速度 72.9km/h
距離      24.0km
平均ケイデンス 91rpm
最大ケイデンス 141rpm

病み上がりの朝練。まだちょっと気持ちわるいが、まずまず。モガキは30秒持たず途中でタレてしまった。

昨日から喉が痛くて、のどちんこ回りが口内炎みたいにただれている。先週子どもたちが罹っていたヘルパンギーナが移ったのか…よく子どもの病気が移るな俺…。

というわけで、今週は体調不良。日月火の疲れもひょっとしたらすでに罹っていたのかもしれん。異様に疲れてたもんな。