朝練・３本ローラー・メディオ×３のつもりが実質×１

2011/06/11（土）7:06〜
継続時間 0:43:10
エネルギー消費量 338kcal
平均心拍数 143bpm
最大心拍数 172bpm
平均速度 35.1km/h
最高速度 48.4km/h
距離 25.2km
平均ケイデンス 95rpm
最大ケイデンス 109rpm

回復走にしようか迷って、普段できない10分メディオ×３練習を始めて、途中でつらくなって結局メディオ２本めで挫折して終わり。高ギアで回した時間は１５分と、いつもの朝練と同じ。

いつもの朝練よりえらくつらくて、ロング練習の疲れが残ってるな〜と思って結果を見てみると、メディオがいつもより高速だった。つらくて当然だったかも。