朝練・３本ローラー・メディオ×１

今朝は寝過ごし。昨日の分のメモ。

2011/06/08（水）6:20〜
継続時間 0:40:10
エネルギー消費量 307kcal
平均心拍数 144bpm
最大心拍数 173bpm
平均速度 35.7km/h
最高速度 61.3km/h
距離 23.8km
平均ケイデンス 94rpm
最大ケイデンス 118rpm

前回と同じく、アップ終了後に一気に心拍を上げるのは止め。その代わりというわけでもないが、最後にもがいてみた。トータル距離は伸びて、エネルギー消費量は減った。

腰痛はほとんど気にならない。

なんかバランス悪くて、ふらつきがち。下手くそ。力んでいるんだろうか。一方、朝の通勤時はときどきうまくバックできて、きちんとスタンディング・スティルできた。ちょっと感動してたら、帰りは逆にいつもより調子わるくなった。なかなかうまくならない。