朝練・３本ローラー・メディオ×１

2011/06/14（火）6:27〜
継続時間 0:40:10
エネルギー消費量 304kcal
平均心拍数 140bpm
最大心拍数 183bpm
平均速度 34.9km/h
最高速度 64.9km/h
距離 23.3km
平均ケイデンス 92rpm
最大ケイデンス 126rpm

朝起きたらちょっと疲れが残っている感あったので、根性出して起き上がったものの、疲れないようにタラタラやってみた。まあ最終的に30秒スプリントまでやったけど。最高速度は上がった。平均心拍数は順調に？下がってきてます。

自転車通勤。うまくなってきたスタンディング・スティルを完全にすべく練習を続けているけれど、いつでもピタリというわけにはいかない。まだまだ精進が必要。一方、手放しは下手クソだなあ。ふらついてしょうがない。そもそも３本ローラーに乗っているだけでもふらつきがちでヘタクソだと感じる。スティルするのとはちょっとバランスが違うみたい。そりゃそうだ、スティルを安定させるためにブレーキをけっこう使っていて、「もたれている」、すなわちどちらかに傾いておりバランスはど真ん中に取れていない。