朝練・３本ローラー（５回め）

2010/12/02（木）5:37

エネルギー消費量        340     kcal
平均心拍数   149     bpm
最大心拍数   181     bpm
平均速度    32.6    km/h
最高速度    62.1    km/h
距離      21.8    km
平均ケイデンス 99      rpm
最大ケイデンス 119     rpm

月曜、火曜とも仕事で遅くなり、朝は睡眠を優先した。
で、昨晩は早めに寝ることができたので朝起きるのに苦労はなかったんだけど、起きてから自転車にまたがるのがひどく億劫だった。インターバルトレーニングがやだな、と思ってしまった。裏を返せば、いいトレーニングになっているってことだ。実際、最高速度や平均速度、走行距離なんかは伸びている。ここで続けられるかどうかが、クライマーに成れるかどうかの分かれ道なんだろう。

途中で一回バランスをくずし、また一回脱輪した。