朝練・３本ローラー（４回め）

継続時間    0:40:40
エネルギー消費量        322     kcal
平均心拍数   144     bpm
最大心拍数   178     bpm
平均速度    31.9    km/h
最高速度    54.5    km/h
距離      21.6    km
平均ケイデンス 101     rpm
最大ケイデンス 123     rpm

またまたひさしぶり。休日に自転車に乗っていない後ろめたさを感じながら過ごすのは気分がよくない。乗らないなら乗らないで割り切るべき。

生活自体が乱れがちで、昔の自分に戻ったよう。ていうか、まだまだベースはいい加減な人間なんだろう。しかたない。

下がってしまっているモチベーションを徐々に上がったらいいなあ。


（追記）2010/11/30　0:45
夜になっても足が痛い。筋肉痛かどうか微妙な痛みだが、筋肉痛だろう。（仕事で）帰宅が遅かったので、早くも明日（ていうか今日か）の朝練は無理め。仕事内容がイマイチなので、なんだかな、な気分である。
あと、いまだに咳と微熱が続いている。変なことをいうようですが、悪阻かもしれん。長男のときも次男のときも、経験しているので。