朝練・３本ローラー（３回め）

継続時間    0:40:10
エネルギー消費量        327     kcal
平均心拍数   146     bpm
最大心拍数   180     bpm
平均速度    31.7    km/h
最高速度    54.7    km/h
距離      21.1    km
平均ケイデンス 100     rpm
最大ケイデンス 121     rpm

ようやく風邪が治りつつあり、朝練も復帰。
前回よりは力を入れられた。クールダウン15分は長過ぎて退屈なので、少し調整しよう。

２回、バランスをくずして壁に手をついた。