2010年12月27日月曜日

ウォーキング

実家に帰ってきた。愛知県は暖かいやね。

自転車がないので、自前の足で運動。膝をやられないように、まずはお散歩。途中でちょいちょい、ごくゆっくり走った。時間がないせいもあって30分強ばかりで終了。ほんのちょっと走っただけでもけっこう心拍数上がったのかな?心拍計を使ってないので分からんけど。

例の極寒ジャージ(上)を着てったら、暑いこと暑いこと。

で、これっぱかしの運動なのに、夕方になったら足が筋肉痛でやんの。やっぱ自転車とは違う筋肉なんだねえ。

明日も散歩。走ってみるか、それとも歩いて距離を延ばすか。歩いたほうが無難かな。山登りでもいいかな。

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