だらだらと走ってきた。いつもの70kmコースを進み、美容院の予約時間までに戻れるように途中で折り返して戻って、結果51kmちょっとだった。
平均気温２℃、最低気温１℃だったけど、極寒仕様ウェアのおかげで気にならず。シャワーを浴びたら指先が少しかゆかったけどね。
継続時間 2:12:10
エネルギー消費量 1159 kcal
平均心拍数 153 bpm
最大心拍数 179 bpm
平均速度 23.6 km/h
最高速度 52.6 km/h
距離 51.6 km
平均ケイデンス 90 rpm
最大ケイデンス 112 rpm
上昇 620 m
下降 593 m
スロープ 5
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