朝練

2010/10/25（月）の朝

○朝練20kmコース　5:26〜
時間0:48:56、心拍152av-169bpm、距離20.9km、速度26.3av-43.8km/h、
ケイデンス101av-122max、気温14av-20max-14min℃、上昇110m、363kcal

前半、調子よく？飛ばしてたけど、途中で電池切れ。ぜんぜんスピード出ませんでした。土日とも練習して調子が上がってきたのかなー、なんて最初は思ったんだけどね。

明日は休息日にします。足が筋肉痛だ。