今日の練習

４日空けて、ようやく走ってきた。それもTOEIC受けにいくためだけ。

2010/10/16（土）

8：20〜　自宅→受験会場

時間0:44:32、心拍153av-174bpm、距離19.5km、速度27.5av-49.3km/h、

ケイデンス88av-121max、気温15av-20max-14min℃、上昇180m、322kcal

11：52〜　自宅→受験会場

時間0:44:08、心拍154av-177bpm、距離19.3km、速度28.5av-54.6km/h、

ケイデンス98av-121max、気温18av-23max-16min℃、上昇180m、321kcal

行き；ケイデンス50とかで行ってみようかしらんとトライしたため、平均値も下がっている。結局中途半端に回してしまった。ずいぶんとのそりのそり走った気がしてたんだけど、意外と（俺にしては）早い平均速度。帰りはうっとうしいのでもう回していった。

今週、モチベーション激しく低下中で今日ようやく、それも用事があって走ったんだが、案外スピード出てんな。肉体的には回復し切ってるんだから当たり前か。


自宅に戻ってから香蘭で激辛みそラーメンを食って、それから美容院にまたロードバイクで行ってきた。
それからハロウィン・パレードに参加している家族と合流し、再び自宅に戻るまでロードで移動した。なんとなくスプリントしたりなんかして。スプリントできるってことは、精神的にも肉体的にも復活しつつあるってことかなあ。




ポラールS720iは電池交換して復帰、PCにデータ送信できるようになった（おかげで誤データ修正もできるようになった）。いずれにせよ、メインマシンのマックではデータを扱えないので、今日のTOEICの結果がよければEdge500に移行する。殿様ポラールとおさらばだ。


あと、強力ライトを買った。これ。最近はLEDでも明るいんですね。また来週から朝練がんばるかな。