朝練・依然として調子上がらず

2010/10/01（金）の朝。

○朝練20kmコース

時間0:46:43、心拍ーav-ーbpm、距離20.9km、速度27.3av-46.6km/h、

ケイデンス99av-129max、気温11av-21max-10min℃、上昇110m、ーkcal

こんだけ踏んで、こんなもんか、という感じだ。おとついよりも平均速度が上がったことに喜ぶべきか。寝不足がいけないのか、単に先日までが調子が良かっただけか。

ま、朝練を始めた当初よりはずっといいタイムなのだから、そう嘆くことはない…