朝練・３本ローラー・メディオ×１

2011/03/23（水）5:45〜
継続時間 0:40:05
エネルギー消費量 345kcal
平均心拍数 151bpm
最大心拍数 171bpm
平均速度 35.4km/h
最高速度 50.7km/h
距離 23.7km
平均ケイデンス 96rpm
最大ケイデンス 106rpm

ひさしぶりの朝練でした。やっぱりつらかった。家を出たところで会社から連絡があり今日も自宅待機…。
午後からはスタンディング・スティルの練習。ちょっと進歩が壁にぶつかってきたので、趣向を変えて３メートルぐらいの間隔においた目印２点を使って八の字走行の練習をしてみた。「やまめの学校」でもそうやってたような記憶があるけど、練習してみると、自転車にうまく乗る、コントロールするよい練習になります。

どうでもいいですが、昼間から家の回りで自転車でフラフラしている姿が近所の方々に何度も目撃されており、そろそろ評判が気になる日々です。