週末練習・３本ローラー・メディオ×３

2011/02/27（日）13:49〜
継続時間 1:33:00
エネルギー消費量 824kcal
平均心拍数 154bpm
最大心拍数 173bpm
平均速度 35.2km/h
最高速度 49.5km/h
距離 54.5km
平均ケイデンス 98rpm
最大ケイデンス 112rpm

また１週間ぶり。今週はちと風邪っぴきでした。昨日ぐらいでだいたい治ったかな。今日の練習はルーチンワーク的。

ルーチンワークこそが何かを成し遂げるために必要なこと。って『週4時間だけ働く。』って本に書いてありました。ま実際には再び腹回りについた脂肪をこそぎ落とす作業をしてた感あり。

ところで、最近またスタンディング・スティルに興味が出てきて、雪の消えた合間にひさしぶりに外に自転車を持ち出してやってみたけど、やっぱり難しいです。5分乗っただけじゃできるようにゃならん。これに比べたら３本ローラーに乗ることなんて超簡単。