朝練・３本ローラー・メディオ×２

2011/08/25（木）6:32〜
継続時間0:41:10
エネルギー消費量345kcal
平均心拍数148bpm
最大心拍数181bpm
平均速度37.6km/h
最高速度64.6km/h
距離25.8km
平均ケイデンス89rpm
最大ケイデンス125rpm

本日やる気はそこそこあったけど、始める前からえらい疲れてて、終わったあと疲労困憊。４日間サボりでなまっちまったか。ほんと、つかれた。出張がつれー、とか思った。

東京出張だったんだけど、静岡ー小田原間の豪雨のせいでダイヤ乱れまくり、それを見越して１時間前ののぞみをとったのに、電車自体がキャンセルになって、自由席に飛び乗った。２時間立ちっぱなしはつらかった…。

明日は回復走で、あさって土曜日は完全休息という計画にしているけれども、練習しないのは不安だなあ。