朝練・３本ローラー・メディオ×２

ようやく練習ペース復帰。昨夕につづいて朝練。暑くて寝不足だったりして疲労回復できてなかったものの、回してみれば調子よし。この勢いをキープしたいところですが、さてはて。

2011/08/15（月）6:32〜
継続時間0:41:15
エネルギー消費量314kcal
平均心拍数147bpm
最大心拍数174bpm
平均速度38.7km/h
最高速度70.4km/h
距離26.5km
平均ケイデンス91rpm
最大ケイデンス136rpm


ところで、今日はお盆で休んでいる人が多くて、電話も電子メールも少なくとっても快適でした。自分も休みたい気持ちもありつつ、じっくり仕事に取り組める環境はかなり気分がよかった。そんなに急ぎの業務がなかったこともあり、早めに上がれたしね。

家族が帰ってきて、さびしくないけど自分の時間がなくなりました。