朝練・３本ローラー・メディオ×１

2011/05/31（火）6:26〜

継続時間 0:40:20
エネルギー消費量 331kcal
平均心拍数 147bpm
最大心拍数 169bpm
平均速度 33.4km/h
最高速度 43.9km/h
距離 22.4km
平均ケイデンス 91rpm
最大ケイデンス 101rpm

昨日よりさらに朝が遅くなってしまった。ま乗ったことを褒めよう。
ダレてきそうなので、楽に楽に走りました。続けることが大事。楽しむことが最重要。

あと、今日は台風一過でいい天気だったので自転車通勤。やっぱ楽しい。