朝練・３本ローラー・メディオ×１

って木曜日の分だ。

2011/05/19（木）6:10〜

継続時間 0:40:10
エネルギー消費量 346kcal
平均心拍数 151bpm
最大心拍数 175bpm
平均速度 35.4km/h
最高速度 50.4km/h
距離 23.7km
平均ケイデンス 98rpm
最大ケイデンス 107rpm


だんだんまた慣れてきた。適度に「手抜き」できるように心臓も慣れてきた。

で、仕事がつらいのがまだ解決せず、この日（木曜日）も遅くなり金曜日は朝練中止。晴れているので自転車通勤はしてるけどね。

ストレスのせいか金土とも夜更かしして、ゆっくりめに朝起きると子供の「遊んで」攻撃で外に出られず。結局練習していない。

全体に、後手後手に回っている。心のエネルギーが足りないので何をするのもおっくうなせい。休み中にも子供の相手をしているばかりでなく、なんとなく走り出すのが面倒である。走り出せば、すぐに気分がよくなるに決まっているのに。そしてそのほうがずっと気分転換になるというのに。さらに、行かないことでひどく後悔に苛まされる。何一ついいことがない。