日記

心のエネルギーが足りず、元気が出ない。一方、嫁は風邪を引いたらしく物理的に元気がない。

夜寝付けず、朝練のために起き上がることができない日々。なにがストレス源なんだろう？？昨日は昼間実走して、それは気分がよかった。練習不足を気にし過ぎ？　それともやっぱり仕事か？

昨日は多度山に登って、そのまま海南こどもの国に行ってきた。２４分半で登った。けっこうきつかったけど（４km、斜度平均９〜１０％；平均的には、七戸側から登った八甲田ぐらいのイメージか？）、思ったより「なんとか」なった。以前なら心肺もそうだけど、先に足が終わってしまって、どうにもキツくて根性で登っていたけど、今回は（最後のほう以外は）案外ペースを保つことができた。

多度山全景？

スタート地点

ゴール地点（たぶん頂上）

展望台

ローディはおらずマウンテンバイクのおっちゃんを一人抜いた。自慢にもならないが、抜くのは気分いいやね。
慣れたら何度も登ったらいい練習になりそう。何度も登れるようになるには、しばらくかかりそうだけど。

あああと、名古屋は信号が多くてすぐ停まってしまうので練習になりにくいと思った（下のトレンドご参照ください）。以前名古屋（や川崎）に居た時にはそんなことを思いもしなかったけど、青森とはぜんぜん違う。別に青森が田舎だとくさしているわけではなく、むしろ逆で、都会では意識して練習しないと負荷をかけた練習にならないので一定以上に強くなるのは難しいんじゃないかと思った。そういう意味でも青森のすばらしさを懐かしく感じる。

こどもの国は、広くていい遊び場所だった。ほとんど無料だし。昼食抜きだったのがつらかった。帰りがけに早めの夕食として横綱ラーメンにいった。青ネギばっかり食べた。スープがやけに甘く感じたのは、塩分不足だったのだろうか？　あまり汗をかいた気がしなかったんだが、ヘルメットの紐に塩が白く浮いていた。俺の塩。っていうカップヤキソバがあったな。

今日も暑くなりそうだ。新しく買ったスーツを着て、新鮮な気分でがんばろう。

（2011/05/16（月）22:30追記）

データ整理したのでメモ。

2011/05/15（日）
10:28〜　自宅→多度山麓
継続時間 1:04:30
エネルギー消費量 497kcal
平均心拍数 143bpm
最大心拍数 170bpm
平均速度 25.3km/h
最高速度 38.1km/h
距離 26.6km
平均ケイデンス 88rpm
最大ケイデンス 111rpm
上昇 65m
下降 47m
（ド平坦だな。道に迷ってます）

　　信号で停まってばっかり

11:54〜　多度山TT
継続時間 0:24:30
エネルギー消費量 279kcal
平均心拍数 176bpm
最大心拍数 183bpm
平均速度 10.2km/h
最高速度 18.9km/h
距離 4.1km
平均ケイデンス 54rpm
最大ケイデンス 84rpm
上昇 380m
成績（斜度？）9.2%

　　昇天寸前です

12:21〜　こどもの国へ移動
継続時間 1:02:00
エネルギー消費量 465kcal
平均心拍数 139bpm
最大心拍数 166bpm
平均速度 21.4km/h
最高速度 40.6km/h
距離 21.7km
平均ケイデンス 84rpm
最大ケイデンス 118rpm
上昇 20m
下降 414m
（これも相当道に迷った）