朝練・３本ローラー・メディオ×１

2011/01/17（月）5:37〜

継続時間    0:40:10
エネルギー消費量        301     kcal
平均心拍数   139     bpm
最大心拍数   175     bpm
平均速度    32.7    km/h
最高速度    69.4    km/h
距離      21.9    km
平均ケイデンス 96      rpm
最大ケイデンス 134     rpm

最高速度更新かな。３日連続練習。調子が上がってまいりました。が、今日から出張です。戻りは水曜日。なので最低２日は空く。