朝練・３本ローラー・メディオ×２

ひさしぶりにまともに朝練。妙に興奮状態。

サドルを前に出したせいで、腰というか足の付け根で踏み込む形に。すごく力が入れやすい。膝から下・足首をあまり使わずにすんでいる。しばらくサボってたのに、メディオ中の平均速度51km/h程度になった。ただ心拍数はかなり上がった。メディオ範囲を超えてゾーン５（166以上）に入ってしまう。入ったら手を抜く（足を抜くっつうか）。しかし心拍に負荷をかけても、足がつかれないせいか、心情的にはそれほどつらくなくがんばれてしまう。音楽を（比較的）聴いていられる。

踏みやすいけど、持ち上げなくなっているんじゃないか（ハムストリングスを使ってない）とか、気になるところもあるけど、とりあえず調子いいので、しばらくこれで行くことにする。

あと、「前乗り」になって前後の重量バランスが悪くなっている心配もあり。実際、若干不安定になっている感あるし、クリートを後ろにずらした以降、手が痛くなっている。ハンドルに持たれがちということだろう。今回サドルを前にして、ボーっとしてるとやっぱり手が痛くなるけど、「足の付け根で」踏み込むと自然に腹に力が入って手の負担が減ってラクになる。


とりあえず、ほっとした。先週はそれこそ、俺このまま自転車趣味やめちゃうのかな、とまで思ってたので。