朝練・３本ローラー・メディオ×２

2011/10/03（月）の分。

サイコンをエッジ800jに変えてから、メディオを割りときちんとメディオまで心拍数を上げている。「心拍数が低すぎます」とかメッセージが出てうるさいから。ポラールS720iは心拍数表示が点滅するだけだったので、平然と無視してたんだけど。つまり、実質、心拍数しばりの練習じゃなくて、一定のスピード≒出力の練習だった。

だから最近朝練がとても疲れる。いい練習になっているんだろうけど、続かないようなら手抜きをするつもりです。続けることがいちばん重要だもので。