ただの日記

日々、いろいろあって。特別なことはなにもなくて。気分は十代二十代のように乱高下して、これは我ながらいかがなものかと思いつつ、しかしそれもまた我であり。認むとすることが、最初の一歩であるに如かず。

今日もまた、自分のとった態度がまずかったのではないか、と数時間経ってから激しく後悔の念に襲われて…。しかるに自己肯定せよ、と自分に言い聞かせていたところである。首肯（しゅこう）するひとつの大きな理由は、不安の本質が「あの人からキラワれてしまったんではないか」であることに気づいたこと。人から嫌われるのは厭う必要はないのだから。感情的にはたいへん恐ろしいことであるが、人から嫌われることを気にしてもいいことはない。しかも、ほとんど実害もない。図々しいほうがトクである。自分ばかりでなく、その俺を嫌っている人にとっても。

閑話休題。日々の出来事を記す。

３連休はつま恋で過ごした。嫁子供はそのまま嫁の実家に。泣いても笑っても今年はあと２日。今年は自転車を実家に持って帰ることができそうもない。毎日１０キロ散歩でもして少しでも脂肪を落とさないとなあ。つうかここ１，２ヶ月で２ｋｇ体重が増えた。ああ。

自転車の練習もぜんぜんしてない。ていうか、前回の朝練の日が先週の月曜日、その日出張して風邪を拾ってきてしまった。毎日バタバタとしていて帰宅が遅くなり（忘年会もあったけど）、そのまま週末に突入してしまった。

天皇誕生日は一人の時間をもらったんだけど、ずっと寝てた。おかげで風邪はよくなった。土日は前述のとおりつま恋にいたんだけど、数キロ程度ずつ散歩した。

で、今朝は静岡からそのまま東京出張。名古屋は雪が降ったそうだが、帰宅してみればまるで気配なし。空気は冷たかったけどね。

映画『タンタンの冒険』観たよ

よくできていると思うけど、私はあんまり楽しめませんでした。長男（もうすぐ満７歳）は楽しかったと言ってました。

どうでもいいけど、俺が大学生になったぐらいに流行っていたヘアスタイルの語源が判明したw

自転車練習メモ

2011/12/18（日）
休日練習。３本ローラーで朝練メニュー40分をやったあと、１時間LSD。DVD観てた（市民ケーン）。ラクラクかといえば、それなりに疲れて止めたくなってた。

距離: 56.84 km
タイム: 1:37:21
平均スピード: 35.0 km/h
最高速: 77.5 km/h

カロリー: 594 C
平均心拍: 143 bpm

最高心拍: 184 bpm

平均バイクケイデンス: 89 rpm

最高バイクケイデンス: 147 rpm

2011/12/19（月）
朝練。いつもの３本ローラーメディオ10分×２＋スプリント30秒。
日曜のLSDのおかげか心拍数は上がりにくくなっている。ていうより、足が先に疲れてしまってキツかった。明日は休むべきか、続けるべきか。いまはやりたいと思ってるけど。

ぱっとしない日々（または、忘れていたこと）

会社行くのが本気でゆううつだし、緊張感で頭痛が起きるし。

人の言動にいちいち過敏になっていて、自分が非難されているように感じてビクビクしている。

かなり、よろしくない状態である。ひさびさ。

自己否定感バリバリで、危機感はあっても萎縮するばかりでいいことない。気持ちを切り替えないといけないと分かっていても、ますます恐怖感や義務感・自責感がつのる。当たり前だがたのしくない。この苦しさが人生すべてに思われてきている。

すなわち、耐えられないつらさから逃れる方法は…

「そんな大げさじゃないことで。」そう、情けない。かっこ悪すぎる。逃げ場所はない。でも死にたいぐらい苦しい。

何かがまちがっている。違ってきている。


とりあえず、追い詰められる人間の心理状態はこんなもんだ、というサンプルとして記録してみた。


んで、俺は転換する道を探している。忘れてしまっているが、解決策は、開き直ることだ。「俺にとって」大した意味のないことに重みを置きすぎているのだ。「俺にとって」これが大事。「大したことでないのに自分はできなくて情けない」と考えるのは間違っている、自分にとってどうでもいいことなので興味がわかずできない、のだ。まず立脚点はそこ。その上で、どうでもいいことなんだから、完璧を求めず（みんなに褒められようと考えずに）、自分のできる範囲で適当にやっつける。気が楽になったら、やれるだけやってみる。手を抜いた自分、サボった自分を肯定する。いいんだよ。

とにかくモチベーションが第一。義務感でなんかやってられんのだよ。少しでも自分がやる気になるようなやり方でやる。楽しくないことは楽しくないと（口には出さないけど）本気で・傲慢に考えればいいのだ。

と、こういうふうに進むのが、俺にとっては正しいことはもう知っていたのに、忘れてしまっていた。明日からまたこの「真実」「事実」を腹に入れていきます。押忍。

映画『仮面ライダー×仮面ライダー フォーゼ＆オーズ MOVIE大戦 MEGAMAX』観たよ

ダブルの出番がわりと多かったのは個人的にうれしかった。しかも仮面ライダージョーカーが出るとは、俺とおんなじように好きなおっさんが多いのかしらん。まだ最終話の一回前の回の寂しい気分を思い出しましたよ。

桐山漣さんは、ちょっと翔太郎の感じがちがってた気がしたな。懐かしいという感じでもなかった。時は立っている。逆にそれがリアルなのかも。先輩、と言われて戸惑う姿とも整合しているのかも知れません。

フィリップくんは、まだ髪が短いですね。せんべい汁を検索してたのは思わず笑みがこぼれました。テレビシリーズは青森で観てましたよ！

二人とも、もっともっといろんな役で活躍して行ってほしいと思います。

自転車メモ

2011/12/09（金）、早くも「いいよねっと」さんから確認終了の電話が。周長の設定が9,999メートルだったと。そのせいで速度が過大に出ていたのではないか。試みに、周長をオートにしたら、きちんとした値になったとのこと。…確かに周長はカスタム設定してたけどさ、700cサイズだよ。なんで勝手に変わったのか？　「ご心配なら、交換品を送ることも可能です」と言っていただけたので、交換してもらいました。あとで思ったのは、速度が過大であることは説明できるけど、乱高下してゼロになるのは説明がついていないので、やはり交換して正解だったと思います。

いいよねっとさんには、それなりに誠実に対応していただいています。

2011/12/10（土）、前夜に夜更かししてしまい遅くに起きて、午前中はたまった録画を観て過ごす。

そうこうしているうちに、エッジ800j交換品が届いた。早いぜさすが。しかし今回は速度センサのインシュロックはつけてくれなんだ。ポラール720iの予備をつかってセット。

そんで14時ごろから外を走りだし、雨沢峠・戸越峠に向かうもやはり遅すぎ、峠に至る前に折り返し。帰りに長久手のジャイアントストアに立ち寄って、「軽いジャンプ」を練習するのに適当なバイクを教えてもらうと、ブラス２っていうのがいいらしい。店を出ると早々に真っ暗になってしまい、歩道をゆっくり走って帰った。

2011/12/13（火）（今朝です）、また間が空いちゃったけど朝練。メディオやるのがダルかったので、前回と同じく３本ローラー上で立ち漕ぎして一気に心拍数を上げてダラダラするパターン。３本ローラー・ダンシングがちょっと上手くなってきた。たのしい。平均速度はガタ落ち。

朝練・３本ローラーでLSD

2011/12/07（水）朝
40分くらい、適当に。ダンシングやったり高ケイデンス練習したり。

３本ローラーでダンシング（朝練・メディオ×２）

2011/12/06（火）6:34〜
距離: 67.97 km
タイム: 37:13
平均スピード: 109.6 km/h
カロリー: 270 C
平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 180 bpm
平均バイクケイデンス: 84 rpm
最高バイクケイデンス: 137 rpm

いいよねっと送付前の最後の朝練。やはり速度はめちゃくちゃ、派生して距離カロリーも。心拍数だけ見て回す。心拍数自体もやはりおかしい気がする。

練習不足がたたってかなりキツい。足が回らず、すぐに心拍数が目標オーバーになる。しょうがないね。

つらいばっかりじゃ続かないんで、ダンシングの練習をしてみた。すぐに心拍上がるので、しばらく落ちてくるまでサボれる。

最近よそ様のブログをみてたら「３本でダンシングをすると、ダンシングのペダリングがかなり雑だと分かる」との話だった。ひさしぶりにやってみたら確かに安定しない。けど以前よりはずっと上達しているし、長く続けられた。これも重心位置と足の回し方、体幹の固定などでうまくいくみたいだ。調子に乗って自分のリズムでぐるぐる回すと前後振動が激しくなりボコボコ言ってきて脱輪しそうになる。

もともと先ほど参照させていただいたブログ様は自作e-motionの紹介だったんだけど、きっとこの前後振動をいなしてくれるんだろう。ペダリング上達の上では、どちらが有効なんでしょうね？　前後振動がないほうが移動に使うエネルギーは無駄がないんだろうけど、振動を抑えるために使っている筋肉エネルギーもあるわけだ。…まあ、しばらくはe-motionも買えないし自作もできないのでノーマル３本で練習するしかないんだけどね。

自転車メモ（edge800jの速度表示が再び不調）

昨日の日曜日（2011/12/04）、渥美半島一周に走りだすも、時速200kmを超える速度を記録し、俺は新幹線を超えた。…げんなりして蔵王山だけ登って帰る。10キロ程度か。

調べてみると、速度センサはきちんと反応している様子（LEDは点灯する）。こないだ「いいよねっと」に送って交換したもらったので、さすがにこの故障はないのも当然である。リアホイールを手で回転させてedge800jの表示を見ると、やはり速度が乱高下する。停止させた状態ではゼロ。動かしていると、速度が出たりゼロになったり。

かなりモチベーション下がって走る気分にならなかったけど、豊橋駅の「男晴れ」が二郎インスパイアということで、とりあえず食いに行った。往復で40km程度だが、記録は176キロである。平均速度153km/hで１時間以上走ったのだから当然である。

で、今朝、ローラー練習で再確認。というのも、センサ交換してから外で走ったのは昨日が初めてで、ひょっとしたら外を走っている状態、すなわちGPSを生かした状態だとおかしくなるのか？と考えたから。結果は、やっぱりめちゃめちゃな数値だった。センサが生きているということは、本体がおかしい。

明日、病院送りに決定。

２週間ぶりに朝練・３本ローラー・メディオ×２

2011/12/01（木）6:36〜
距離: 24.16 km
タイム: 37:09
平均スピード: 39.0 km/h
最高速: 72.9 km/h
カロリー: 262 C
平均心拍: 144 bpm
最高心拍: 182 bpm
平均バイクケイデンス: 87 rpm
最高バイクケイデンス: 138 rpm

超ひさしぶりに朝練。相当なまっている。明日も起きられるか？

あらゆることが負の連鎖になっていて、夜お菓子を食ったりで腹回りがぶよぶよしてきた。足にも脂肪がついたような…。

ところで、ガーミントレーニングセンター（Mac用）が「アップデート版があるよ」と教えてくれたので素直に適用したが（3.1.7→3.2.1）、ガーミンコネクトにアップロードできなくなった。どうも英語版のアップデータだったらしい。いいよねっとを見たら、800j用のは3.1.7が最新のまま。しかたないようでダウングレードした。念のためデータをバックアップしてけど、特にデータは消えませんでした。日本語版じゃないと使えないなら、アップデートのお知らせしないでほしいなあ…。