自転車練習メモ

本日もBMX練習。マニュアル、ていうかフロントアップを練習した。またビビリが入って、なかなか後ろに体重をかけられない。が何度もやっているうちにできるようになってきた。疲れて力が抜けたせいか。

そしたら、見事にまくれた。腰からコンクリート面にズドン。数分、息ができず。幸い、打ちどころはわるくなかったようで、息ができない状況が過ぎれば痛みはそこまでではなかった。むしろ、右腕の痛みがまたひどくなった（まだ治ってません）。

しばらく休んで練習を再開。フロントを上げて腰を引いたあと、足を伸ばすようにしたら割りと安定するようだ。さらに、伸び上がるようにするとなんか気持ちいい。このままジャンプにつながる気がする。本日はここまで。


家にもどってきて、３本ローラー４０分（メディオ×２）。ユーチューブで拾ったビデオを見ながらやったら退屈しなかった。足先が疲れて終わった感じ。ロードに乗るのはまたもや１週間ぶりで、どんどん弱くなっている。ここでも右腕が痛くてうっとうしい。