マニュアル練習

近所の公園に行って練習。人がいなくていい場所が見つかった。

とにかく一個ずつ練習してくってことで、まずはフロントアップ。足を持ち上げるようにすると比較的高く上がる、けどすぐ落ちるし、やっぱり力がいる。どうもやっぱり、腰が後ろに下がっていない、ビビって体重移動ができていないんではないか。

ガラス張りの建物に向かって走ると自分の姿が映るので練習しやすい。上がり具合がよくわかる。何度か走ってフロントアップを繰り返すものの、いまいち。

人もいないし、体を沈めた後うしろに下がるときに、ふん、とちょっと声を出してみた。したら思い切りがついて、何度かやっているうちに体重を後ろにかけられるようになってきた。コンマ何秒かマニュアル状態に。距離にして１〜２メートルか。

一度引っ繰り返りそうになり、ズドンとサドルに腰が落ちた（落としたんじゃなくて、落ちた）。サドルが引っ込んだ。締め付けトルクが小さすぎたか。

瞬間的なフロントアップもずいぶん上がるようになった。あと、不思議にリアアップも高さが出るように。足の持ち上げ方のコツが分かってきたせいか。体重移動できてないけどね。

前上げ、後ろ上げ連続で線を踏まずにまたぐのに慣れてきた。けどまだジャンプには程遠いところ。

今日は少し進展があったので気分がいい。しかし右腕はまだまだ負傷中。毎日少しずつ痛みがとれてきているけれど、今もまだ痛いです。ていうか、無理しちゃったかも…